Chcesz szybciej i łatwiej zasypiać? Chcesz mieć więcej snu głębokiego i szybszą regenerację? A może chcesz budzić się w doskonałym nastroju? Jeśli tak, ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.
Z tego poradnika:
➜ Dowiesz się, na czym polega efektywność snu.
➜ Nauczysz się, jak skutecznie planować regenerację i wprowadzać organizm w tryb odpoczynku.
➜ Poznasz skuteczne suplementy redukujące poziom stresu i ułatwiające rozluźnienie.
➜ Poznasz 44 hacki, które pozwolą Ci pozbyć się napięcia z ciała oraz wyciszyć umysł.
➜ Dowiesz się, jak możesz programować swoją podświadomość na lepszy sen.
➜ Zwiększysz efektywność snu, zyskasz więcej snu głębokiego, REM oraz poprawisz regeneracje układu nerwowego.
➜ Otrzymasz kompleksową strategię, jak skutecznie radzić sobie z jet lagiem.
➜ Poznasz 11 metod optymalizacji stylu życia dla pracowników zmianowych.
Ten poradnik jest dla Ciebie, jeśli:
✔ Chcesz zredukować stres po całym dniu i pozbyć się napięcia z ciała.
✔ Chcesz wyciszyć umysł i pozbyć się gonitwy myśli.
✔ Chcesz nauczyć się przełączać organizm w tryb odpoczynku i regeneracji.
✔ Chcesz zyskać więcej snu głębokiego, REM oraz przyspieszą regeneracje układu nerwowego.
✔ Chcesz budzić się wyspanym i zregenerowanym.
✔ Chcesz mieć więcej energii i siły w ciągu dnia.
✔ Cenisz swoje zdrowie i zależy Ci na zwiększeniu efektywności osobistej.
✔ Chcesz wprowadzić nowe zdrowe nawyki, dzięki którym twoje codzienne życie stanie się lepsze.
✔ Cenisz sobie specjalistyczną wiedzę i profesjonalne doradztwo podane w praktycznej formie.
